Все консультации проходят в онлайн-формате (платформа zoom). Это бережет ваши ресурсы и позволяет получить помощь в любой точке мира, где есть интернет.

Я не просто составляю планы питания и анализирую рацион в отрыве от других факторов. Мы работаем с причинами проблемы: метаболическим здоровьем, дефицитами микронутриентов, циркадными ритмами, стрессом, пищевым поведением и психологическими механизмами. Это комплексное решение, а не набор точечных советов по питанию и БАД.
Например: при зависимости от сладкого можно принимать пиколинат хрома и есть больше белка. Это даст временный эффект. Но если сладкое долгие годы было единственным способом эмоциональной саморегуляции, проблему нужно решать глубже: сначала стабилизировать питание и снизить физиологическую тягу. А затем выстроить новые способы справляться со стрессом, усталостью и эмоциями. Тогда вы по-прежнему сможете есть сладости в пределах разумного (если вам вообще это будет нужно), но избавитесь от зависимости. К вам вернется контроль.

Все зависит от задачи/проблемы, с которой вы обратились, и особенностей вашей ситуации.
Например, при запросе "снижение веса" первые изменения обычно заметны уже через 2-4 недели после того, как мы определились с оптимальной тактикой.

Это зависит от задачи/проблемы, с которой вы обратились, особенностей вашей ситуации. И, конечно, от ваших потребностей и возможностей.
Если запрос точечный и на него есть быстрое и понятное решение, бывает достаточно 1-3 встреч.
Если проблемы с физическим или ментальным здоровьем формировались годами, решение таких задач требует времени.
Обычно часть клиентов приходит на несколько консультаций, часть остаётся в регулярной работе, включая психотерапию (если есть такая потребность/запрос).
В среднем, на начальном этапе мы встречаемся чаще (1 раз в неделю в первые 1-2 месяца), далее встречи становятся более редкими - 1 раз в 2 недели, 1 раз в месяц и реже. Но все индивидуально.

Как правило, мы встречаемся 1 раз в неделю в первые 1-2 месяца. Далее встречи становятся более редкими - 1 раз в 2 недели, далее 1 раз в месяц до достижения желаемого результата. На поддерживающем этапе, в среднем, мы встречаемся 1 раз в 3-4 месяца и реже. Но все индивидуально.
Кто-то приходит чаще, кто-то реже - все зависит от особенностей ситуации, ваших потребностей и возможностей.

После того, как вы оставили заявку на сайте, я свяжусь с вами при первой возможности (как правило, в течение 24 часов) в рабочее время: понедельник - суббота, с 10 до 20 (время московское), и мы подберем удобную дату и время.
Если вы не уверены, смогу ли я помочь в вашей ситуации: когда мы свяжемся, вы сможете предварительно кратко описать проблему/задачу. Как правило, я сразу смогу ответить, работаю ли я с таким запросом.
После получения предоплаты, я бронирую время для записи и присылаю чек. Предоплата на карту т-банка (другие банки по запросу). Больше деталей в разделе Правила проведения консультаций ЛИНК

Да, но стоит учитывать: как правило, нам нужно 3-4 установочные консультации, чтобы определиться с общей стратегией и начальной тактикой - что именно и как мы будем делать, чтобы решить вашу задачу. После этого вы сможете продолжить путь самостоятельно, если для вас это более удобно. Мы можем встречаться по потребности, когда у вас накопится достаточно вопросов или появится новая задача. Подробнее о том, как проходят первые консультации можно прочитать здесь ССЫЛКА

Да. Просто некоторые выводы будут предварительными, а выбор стратегий - ограничен ради вашей безопасности. Например, мы -вероятно- не сможем использовать кетогенный тип питания, даже если он хорошо подходит в вашей ситуации, и вы готовы попробовать. Сначала нам нужно будет убедиться, что на текущий момент к нему нет противопоказаний. А для этого потребуются результаты некоторых обследований.

Если вы забыли уточнить 1-2 коротких вопроса, вы можете задать их в течение 48 часов после консультации/получения рекомендаций, если какой-то пункт остался непонятным или требует пояснения.
Я отвечаю при первой возможности в рабочее время.
Пожалуйста, учитывайте, что такой формат предназначен именно для коротких уточнений сразу после консультации/получения рекомендаций. Разбор новых вопросов, симптомов, результатов анализов, изменений в состоянии или принимаемых добавках/фармакологическим препаратах требует отдельного времени и контекста, поэтому такие вопросы мы обсуждаем только на новой консультации.
Если вам более комфортно задавать вопросы, делиться наблюдениями по мере их появления и быстро получать обратную связь, не ожидая следующей консультации, можно выбрать формат индивидуального сопровождения на неделю или на месяц. Все форматы работы со мной здесь ЛИНК

Да, это отдельная услуга. На консультации мы обсудим, нужен ли вообще план питания с расчетами КБЖУ для эффективного решения ваших задач.
Мой опыт показывает, что планы питания часто не нужны - как минимум, в начале работы. А порой вообще никогда. В среднем, при стандартных задачах, понятная структура питания и насколько возможно гибкие рекомендации работают лучше, потому что их проще соблюдать в условиях реальной жизни без ощущения жестких рамок и избыточного напряжения, которое часто ведет к «срывам».
Если мы приходим к выводу, что необходимость в плане питания все-таки есть (либо у вас именно такой четкий запрос), стоимость варьируется от сложности и начинается от 5000 рублей. Например, разработать план питания, рассчитанный по КБЖУ, с учетом FODMAP-непереносимости будет стоить значительно дороже. Составить меню с учетом тренировочного плана – тоже.

Нет. Этого не может обещать ни один адекватный специалист.
Я вижу границы своих возможностей и при необходимости обязательно дополнительно направлю вас к узкому профильному специалисту (гастроэнтерологу, эндокринологу, кардиологу и т.д.) для подбора традиционного/фармакологического лечения.
Чтобы выстроить максимально продуктивный диалог с врачом, я могу помочь корректно сформулировать основные вопросы, с учетом всех особенностей ситуации.
Чтобы облегчить вам поиск, в ряде случаев я смогу порекомендовать конкретного специалиста, которому доверяю сама, и с которым можно проконсультироваться онлайн (если вам так удобнее, и в вашей ситуации это возможно).