Home

Системный подход
вместо типовых диет и формальных рекомендаций

Помогаю вернуть здоровье, стройность и радость жизни через оптимальное питание, нутрицевтики (витамины, микроэлементы и т.д) и работу с психологическими факторами.
Я не натягиваю человека на типовые правила, а подбираю и адаптирую методику лично под вас.

Подробнее о методе

Форматы работы

10

лет опыта

5

ключевых направлений

1000+

килограмм
уже сбросили мои подопечные

ЧАСТЫЕ СОСТОЯНИЯ

Все эти ситуации - не проблема, а симптомы проблемы

Узнаёте себя?

Посмотреть, как я с этим работаю →

Нарушения сна

Постоянная усталость

Инсулинрезистентность

Лишний вес, который никак не уходит

Тяга к сладкому

Ощущение «тумана в голове»

Сложности с концентрацией

Бессистемный прием большого количества БАД

Тревожность

Эмоциональная нестабильность

Энергия

Психика

Гиподинамия

Дефициты нутриентов

Иммунитет

Питание

Метаболизм

Сердце и сосуды

Сон

Работа мозга

Наш организм это не набор органов и диагнозов, а единая система в которой взаимосвязано все.

Один процесс влияет на все остальные

Питание влияет не только на вес, но и на уровень энергии, работу мозга и психику.
Качество сна отражается на аппетите и обмене веществ. То, что мы едим, влияет на кишечный микробиом, а он – на наш иммунитет. И таких взаимосвязей десятки.

Решение проблемы

Работая с клиентами, я смотрю на картину в целом, чтобы подобрать по-настоящему эффективную стратегию.

С какими запросами я работаю

Хочу похудеть

Возможно, вы уже много раз пробовали худеть, и это не первый «подход к снаряду». Но сила воли заканчивалась быстрее, чем лишние килограммы. Не переживайте, худеть через «перетерпеть» со мной не придется.

Я подберу оптимальный и комфортный именно для вас тип питания. Восстановим метаболическое здоровье, проработаем психологические причины лишнего веса, чтобы результат был устойчивым.
Не понимаю, что со мной

Постоянная усталость, чувствую себя подавленным, ощущение «тумана в голове», подводит память, сложно концентрироваться на задачах.

Выявляю причины, которые лежат в области физиологии (например, дефициты микронутриентов), среды (например, нарушения сна) и психологии (например, длительный режим «бей-беги-замри»). Я работаю со всеми этими факторами.
У меня депрессия, и я хочу вернуть себе нормальную жизнь

Возможно, вы хотите принять взвешенное решение, стоит ли пробовать фармакологические методы лечения прямо сейчас. Либо базовая терапия больше не приносит улучшений.

Я использую методику «метаболические терапии» и специализируюсь на расстройствах депрессивного спектра, биполярном аффективном расстройстве и связанных с ними состояниях.
Мне нужна индивидуальная схема БАД

Подбор оптимальных нутрицевтиков под ваши задачи и аудит текущих дефицитов.

Работая с каждым клиентом, я подбираю оптимальные БАД, которые помогут в достижении вашей цели (если существует такой запрос). Если вы уже принимаете добавки — я помогу оптимизировать вашу схему или разработаю новую с нуля.
Биохакинг и активное долголетие

Проактивный подход к профилактике. Интегративные методы для улучшения здоровья на десятки лет вперёд.

С учетом ваших целей, результатов анализов, данных генетического профиля, образа жизни и индивидуальных рисков я составлю и оптимизирую: индивидуальную систему питания, схемы БАД, протокол обследований и стратегию риск-менеджмента. Мы проработаем всё — от минимизации генетических рисков до стратегии управления уровнем стресса, который является ключевым фактором, влияющим на продолжительность жизни.

Реальные истории трансформации

Энергия

Когнитивные функции

«Хроническая усталость,
туман в голове, плохой сон»

Прогресс за 3 месяца

Уровень энергии вернулся к норме

Вернулась ясность ума

Цикл сна полностью нормализован

Вес

Метаболизм

«Не получается сбросить вес,
несмотря на диеты. Инсулинорезистентность»

Прогресс за 4 месяца

Стабильное и безопасное снижение веса на 8 кг

Маркеры инсулина пришли в норму

Конец эффекту «йо-йо» (вечным качелям веса)

Ментальное здоровье

Сон

«Тревожность, перепады настроения,
бессонница»

Прогресс за 2.5 месяца

Стабильный эмоциональный фон

Глубокий восстанавливающий сон

Уровень тревожности снизился на 70%

ПОСЛЕ

ДО

Крепкий сон всю ночь без пробуждений,
спокойное базовое состояние.

Пробуждения по 3–4 раза за ночь,
постоянное чувство тревоги.

Истощение уже к 14:00 каждый день,
зависимость от 4+ чашек кофе.

Стабильная энергия в течение
всего дня, сокращение до 1 чашки кофе.

Испробовано 6 диет за 2 года,
вес всегда возвращался обратно.

Стабильный вес на протяжении
8+ месяцев без жестких пищевых ограничений.

Артём К., 34 года

Дмитрий С., 29 лет

Екатерина М., 41 год

ОБО МНЕ

Подход, который появился из
личной истории

Мой путь начался с поиска ответов для себя.
Когда традиционная медицина не смогла объяснить мое состояние,
я погрузилась в функциональную медицину, изучение метаболизма,
нутрициологию и нейробиологию.

Сегодня я помогаю людям находить первопричины их состояний
и выстраивать систему, которая работает именно на них
без диет, марафонов и временных решений.

500+

Человек получили помощь

2 000+

Часов консультаций

15+

Сертификатов